Specials, Worksshops & Retreats

Beckenboden Yoga mit Yogalia

Yoga für den Beckenboden

 Den Beckenboden zu trainieren ist nicht nur nach der Entbindung wichtig.  Er beeinflusst auch unsere Haltung, unsere Ausstrahlung, unser Wohlbefinden und unsere Organtätigkeit.

Dieser Kurs ist nicht nur für Frauen nach der Entbindung, sondern für Jeden! 

Ab Do., den 14.01.2021

Kurs 1: Beckenboden für Yoga-Erfahrene (leichte Kenntnisse) von 18.00-19.00 Uhr

Kurs 2: Beckenboden für Yoga-Anfänger von 19.15-20.15 Uhr

6x für 88€…Bei Anmeldung bitte angeben, welcher Kurs (Kurs 1 bzw. Kurs 2) Dich interessiert!

Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere

Du wirst Mama und möchtest mehr Zeit für Dich und Dein Baby. Auch wenn Du noch keine Erfahrungen mit Yoga hast, bist Du bei mir herzlich Willkommen.

Dieser Yogakurs für Schwangere ist ganz auf Deine Bedürfnisse und das Wohlbefinden als werdende Mutter ausgerichtet und der Fokus der Stunde liegt auf der Entspannung und der Verbindung mit Deinem Baby!

In diesem Yogakurs speziell für die Schwangerschaft kannst Du Dir die Zeit nehmen, Dich mit Deinem Baby und Deiner sanften und weiblichen Seite zu verbinden. Yoga unterstützt Dich dabei, eine gesunde Beziehung zu Deinem Körper zu erhalten, zu dem darin heranwachsenden Leben aufzubauen und sich dabei auf körperlicher und mentaler Ebene auf die Geburt vorzubereiten, zu stärken und zu sensibilisieren! 

Immer dientstags 19:15 Uhr- 20:15 Uhr online aus Königstädten

 

Mama & Baby Yoga

Yoga für Mama & Baby

 Das ersehnte Kind ist nun da und die Freude über das neue Leben in der Welt ist groß. Dein Körper hat unfassbares geleistet und darf jetzt ganz in seinem eigenen Tempo zu neuer Kraft und Stabilität finden. Im Mama & Baby Yoga kümmern wir uns ganz um Deine Bedürfnisse nach der Geburt. Hier steht Ihr beide, Mama und Baby, im Mittelpunkt. Es macht nicht nur Freude, gemeinsam mit dem Baby Yoga zu praktizieren, sondern kann die Verbindung zwischen Mutter und Kind stärken. Gemeinsam mit Deinem Baby praktizieren wir Yogaübungen für einen sanften Aufbau Deiner Beckenbodenmuskulatur, Deine Bauchmuskulatur, aber auch Deiner Rücken- und Schultermuskulatur um Schmerzen vorzubeugen. Dieser Rückbildungs-Yoga- Kurs gibt Dir Zeit, um Dich mit Dir selbst zu verbinden und neue Energie zu tanken, für Deinen Alltag als Mutter.

Dieser Rückbildungsyogakurs mit Baby ist geeignet ab ca. 6-12 Wochen nach der Geburt bis ca. zum 8. Monat des Kindes (bzw. Krabbelalter).

 

Waldbaden

Waldbaden, SUP-Yoga, Sunset Yin am Edersee vom 11.6.-14.6.20 (Fronleichnam)

 Ein verlängertes Wochenende, 4 Tage, in denen du dich mit dir selbst und anderen verbindest.

Angela Reitmeyer & ich werden gemeinsam mit dir,  in eine Yogapraxis eintauchen, die mehr bewegen wird als deinen Körper!

Täglich erleben wir Natur pur, Yoga, Meditation, Innenweltreisen, Waldbaden, Stand-up-Paddle-Yoga (SUP) und vieles mehr! Und all das direkt am wunderschönen Edersee!

Der See liegt ca. 2 Stunden entfernt von Frankfurt, inmitten der Natur, direkt am Fuße des Waldecker Berglandes!

Während des Retreats wirst du immer wieder Zeit finden, die Gegend auch allein zu erkunden, den See zu geniessen, Kneipp Tretbecken (Anwendung ideal bei Schlafstörungen und Migräne, im Preis inbegriffen) durchzuführen, oder die finnische Sauna und Massageangebote im Hotel (extra Gebühr im Hotel) zu nutzen.

Auch für dein leibliches Wohl wird bestens gesorgt: 4 Tage Vollpension mit vegetarischer, auf Wunsch veganer Küche aus frischen Zutaten in Bio-Qualität – das Meiste saisonal aus der eigenen Biogärtnerei. Unbegrenzter Zugriff auf unbehandeltes Quellwasser!

www.hotel-fuenfseenblick-edersee.de

Wir haben für dich ein tagesfüllendes Programm kreiert, was dich dazu einlädt zu entspannen, dich aber gleichzeitig auch herausfordern lässt, um neue Facetten in dir zu erfahren!

Du entscheidest, wie weit du eintauchen möchtest!

Unser Motto: „Alles kann, nichts muss! Je mehr du „darfst“ – umso mehr wird!“

(Leichte Yogakenntnisse erforderlich!)