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Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere

Du wirst Mama und möchtest mehr Zeit für Dich und Dein Baby. Auch wenn Du noch keine Erfahrungen mit Yoga hast, bist Du bei mir herzlich Willkommen.

Dieser Yogakurs für Schwangere ist ganz auf Deine Bedürfnisse und das Wohlbefinden als werdende Mutter ausgerichtet und der Fokus der Stunde liegt auf der Entspannung und der Verbindung mit Deinem Baby!

In diesem Yogakurs speziell für die Schwangerschaft kannst Du Dir die Zeit nehmen, Dich mit Deinem Baby und Deiner sanften und weiblichen Seite zu verbinden. Yoga unterstützt Dich dabei, eine gesunde Beziehung zu Deinem Körper zu erhalten, zu dem darin heranwachsenden Leben aufzubauen und sich dabei auf körperlicher und mentaler Ebene auf die Geburt vorzubereiten, zu stärken und zu sensibilisieren! 

Immer montags 19:15 Uhr- 20:15 Uhr online aus Königstädten

 

Mama & Baby Yoga

Yoga für Mama & Baby

 Das ersehnte Kind ist nun da und die Freude über das neue Leben in der Welt ist groß. Dein Körper hat unfassbares geleistet und darf jetzt ganz in seinem eigenen Tempo zu neuer Kraft und Stabilität finden. Im Mama & Baby Yoga kümmern wir uns ganz um Deine Bedürfnisse nach der Geburt. Hier steht Ihr beide, Mama und Baby, im Mittelpunkt. Es macht nicht nur Freude, gemeinsam mit dem Baby Yoga zu praktizieren, sondern kann die Verbindung zwischen Mutter und Kind stärken. Gemeinsam mit Deinem Baby praktizieren wir Yogaübungen für einen sanften Aufbau Deiner Beckenbodenmuskulatur, Deine Bauchmuskulatur, aber auch Deiner Rücken- und Schultermuskulatur um Schmerzen vorzubeugen. Dieser Rückbildungs-Yoga- Kurs gibt Dir Zeit, um Dich mit Dir selbst zu verbinden und neue Energie zu tanken, für Deinen Alltag als Mutter.

Dieser Rückbildungsyogakurs mit Baby ist geeignet ab ca. 6-12 Wochen nach der Geburt bis ca. zum 8. Monat des Kindes (bzw. Krabbelalter).