Hatha Yoga & Pranayama
Hatha Yoga & Pranayama
Montags, 19:30-20:45 Uhr | 10 x 75 min. 165 Euro
Dieser Kurs ist für alle gegeignet, die bereits leichte Yoga- Vorkenntnisse besitzen und Lust haben die Grundlagen der Hatha Yoga Ausrichtungspunkte der einzelnen Haltungen und Atemtechniken zu erlernen, aufzufrischen und/ oder vertiefen.
In diesem Kurs wirst du eine gute Basis finden um dich auch in weiteren Yogakursen zu finden.
Pilates
Dienstag, 17:00- 18:00 Uhr | 10 x 60 min. 152,- Euro
Der Pilateskurs ist ideal für Anfänger*innen als auch für fortgeschrittene Praktizierende. In einer kleinen Gruppe von maximal 8 Teilnehmer*innen kann ich ganz gezielt auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen.
Auf der Matte erwarten dich abwechslungsreiche Übungen in verschiedenen Positionen. Mit einem inspirierenden Mix aus dynamischen Sequenzen und kleinen Hilfsmitteln wie Bällen und Blöcken wird jede Stunde einzigartig und verspricht unterschiedliche Herausforderungen für Anfänger wie auch Geübte.
Pilates legt besonderen Wert auf die Stärkung deiner Rumpf- und Stützmuskulatur, auch bekannt als „Powerhouse“. Neben der Verbesserung deiner Körperhaltung trägt es auch dazu bei, deine Beweglichkeit auf ein neues Niveau zu heben. Durch die Bewegungen, bewusstes Atmen und ein effektives Ganzkörpertraining kannst du ein neues Körpergefühl entwickeln und mehr Kraft sowie Stabilität gewinnen.
Anusara®Elements Yoga
Anusara®Elements Yoga
Dienstags & Donnerstag 18:30 Uhr / 10x 75min. 165 Euro
Das Wort Anusara kommt aus dem Sanskrit und bedeutet sanft “dem Herzen folgen” und/oder “im Fluss sein”. Anusara® Yoga ist eine moderne, herzöffnende Form des Hatha-Yoga.
Es geht nicht um eine perfekte äußere Form, sondern darum, Deinen Körper liebevoll in seine natürliche Balance zu bringen. Jede Anusara Klasse hat ein Herzthema, das in die Stunde eingewoben und so für Dich erfahrbar gemacht wird.
Dieser Kurs ist besonders geeignet für Wieder-Einsteiger:innen, aber auch für all jene, die ihre Yoga-Praxis bereits vertiefen und ihre Ausrichtung verfeinern möchten.
Yoga am Abend / OMline Yoga
Yoga für den Ausklang vor Ort & OMline Yoga
Dienstags, 20.00 Uhr | 10 x 75 min. 165 Euro
OMline Yoga via Zoom und vor Ort
Yoga via Zoom ist eine bequeme und einfache Möglichkeit, von überall aus an deinen OMline-Kurs teilzunehmen.
So funktioniert’s wenn di onlione dabei sein möchtest.
Du benötigst lediglich einen Computer oder Laptop mit einer stabilen Internetverbindung. Installiere oder öffne Zoom.us kostenlos. Du kannst entweder über “An einem Meeting teilnehmen” oder über die Zoom Meet App beitreten.
Nach deiner Anmeldung erhältst du per E-Mail einen Einladungslink, einen Zugangscode und ein Meeting-Passwort. Mit diesen Daten kannst du dich ganz einfach in die Yogastunde einwählen.
Öffne Zoom und klicke entweder auf den Einladungslink oder gib die Meeting-ID ein.
Ich freuen mich darauf, dich in meinen Online-Yoga-Kurs begrüßen zu dürfen!
Yoga für Beginner
Yoga für Beginner
Donnerstag, 17:00- 18:00 Uhr | 10 x 60 min. 152,- Euro
Du hast noch nie Yoga gemacht oder es ist schon so lang her, dass du nicht mehr weißt, was Du damals gemacht hast. Dann bist Du in diesem Kurs genau richtig.
Hier hast Du die Möglichkeit, die Asanas (Yogahaltungen), verschiedenen Atemübungen (Pranayama) und Meditationen kennenzulernen oder neu aufzufrischen!
Sanftes Yoga am Sonntag
Sonntag, 9:00 Uhr | 60 min. 10,- Euro
Starte deinen Sonntag mit einer sanften Yogastunde direkt am See und genieße die besondere Morgenruhe. Mit fließenden Bewegungen und bewusster Atmung bringen wir Leichtigkeit und neue Energie in Körper und Geist. Tanke Kraft und finde Inspiration für die kommende Woche. Der Kurs ist für jeden geeignet .
