© YogaLia | Lia Böhnke | Made with love and d-signer.de
Oft werde ich gefragt: „Kann ich auch zum Yoga kommen, wenn ich nicht so flexibel bin?“ Ja klar, denn Yoga ist für Jeden geeignet, egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse, ob flexibel oder nicht, ob mit oder ohne körperliche Einschränkung.
Yoga ist so vielfältig wie die Menschen selbst.
Jeder hat die Möglichkeit Yoga zu praktizieren und sich selbst etwas Gutes zu tun – auf körperlicher wie auch auf mentaler Ebene. Körper und Geist sind miteinander verbunden, Sie sind eine Einheit.
Im Yoga kommt beides in Bewegung. Dabei ist es nicht wichtig, ob die Bewegung erst im Inneren oder im Außen beginnt. Durch eine regelmäßige Yogapraxis wirst Du schnell merken, dass die Bewegung nicht nur auf körperlicher Ebene stattfindet, sondern auch auf mentaler Ebene.
Yoga findet nicht nur auf der Matte statt, es kann darüber hinaus Deine Sicht auf die alltäglichen Dinge positiv verändern.Yoga bewegt nicht nur, sondern berührt und schafft Bewusstsein für sich selbst und das Leben. Yoga bedeutet Lebensqualität.
Du wünschst dir eine intensive Betreuung in einer vertrauten Kleingruppe? Dann bist du hier genau richtig! Erlebe Yoga als Kleingruppen-Personal-Training mit einer Gruppengröße von maximal 6- 10 Teilnehmern.
Dreimal „Schnuppern“
30,- € (einmalig zum Kennenlernen)
60-minütige Kurse
15,- € (bei Einzelanmeldung)
12,- € (im Quartals-Abo*)
90-minütige Kurse
18,- € (bei Einzelanmeldung)
14,- € (im Quartals-Abo*)
Du möchtest mit Yoga beginnen, traust dich aber nicht in einen Kurs, bevor du es einmal ausprobiert hast und mehr darüber weisst? Du machst seid Jahren Yoga aber irgendwie fehlt Dir noch etwas in Deiner Yogapraxis? Du hattest eine Verletzung oder bist körperlich eingeschränkt und möchtest Yoga ganz auf Deine Befindlichkeiten abstimmen? Oder kannst Du vielleicht aus beruflichen oder privaten Gründen nicht an einem geregelten Kurs teilnehmen? Dann gönne Dir Deine private und ganz individuelle Yogastunde.
Gemeinsam erarbeiten wir einen Plan, um Deine individuellen Ziele beim Yoga zu erreichen. Du bestimmst den Schwerpunkt Deiner Yogastunde oder lässt Dich von mir nach einem Vorgespräch inspirieren. Wir kreieren gemeinsam eine auf Dich zugeschnittene Yogapraxis. Dies kann sowohl eher ein sportliches Yoga-Workout oder Yoga für therapeutische Zwecke umfassen. Vollkommen egal, ob du mehr an der körperlichen Ebene oder der mentalen Ebene interessiert bist. Du bestimmst Deine Ziele und gemeinsam finden wir eine Möglichkeit, wie du diese individuell auf Dich abgestimmt erreichen kannst.
Einzel-PT-Karte (60min) 85,- €
5er-PT-Karte (jeweils 60 min) 410,- €
10er-PT-Karte (jeweils 60 min) 790,- €
Yoga, Sommer, Sonne, Wasser und jede menge frische Luft. SUP-Yoga verbindet alle Elemente miteinander.
Zu Beginn der Stunde bekommst Du von mir eine kleine Einweisung, damit Du Dich sicher auf Deinem SUP-Board fühlst. Nach einer ruhigen Einstimmung werden wir ein paar kleine Yoga-Flows praktizieren. Zum Ende der Stunde gibt es natürlich auch hier ein Shavasana.
Auf dem leicht schaukelnden Board lässt es sich sehr leicht und schnell entspannen, um die Gedanken treiben zu lassen. Und was passiert, wenn Du ins Wasser fällst? Du wirst nass, weiter nichts. Das Equipment (Red Paddle and co.) ist im Preis enthalten. Die SUP-Boards sind groß und sehr stabil.
SUP Yoga Stunde (90min) 35,- €
5er- SUP Yoga Karte (jeweils 90 min) 170,- €
10er- SUP Yoga Karte (jeweils 60 min) 325,- €
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