Oft werde ich gefragt: „Kann ich auch zum Yoga kommen, wenn ich nicht so flexibel bin?“ Ja klar, denn Yoga ist für Jeden geeignet, egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse, ob flexibel oder nicht, ob mit oder ohne körperliche Einschränkung.
Yoga ist so vielfältig wie die Menschen selbst.
Jeder hat die Möglichkeit Yoga zu praktizieren und sich selbst etwas Gutes zu tun – auf körperlicher wie auch auf mentaler Ebene. Körper und Geist sind miteinander verbunden, Sie sind eine Einheit.
Im Yoga kommt beides in Bewegung. Dabei ist es nicht wichtig, ob die Bewegung erst im Inneren oder im Außen beginnt. Durch eine regelmäßige Yogapraxis wirst Du schnell merken, dass die Bewegung nicht nur auf körperlicher Ebene stattfindet, sondern auch auf mentaler Ebene.
Yoga findet nicht nur auf der Matte statt, es kann darüber hinaus Deine Sicht auf die alltäglichen Dinge positiv verändern.Yoga bewegt nicht nur, sondern berührt und schafft Bewusstsein für sich selbst und das Leben. Yoga bedeutet Lebensqualität.
Yoga für Firmen. Eine Modeerscheinung?
Auf gar keinen Fall!
Yoga gibt Ihnen die Möglichkeit, Stress zu reduzieren, schafft mehr Leistungsbereitschaft, Konzentration und Zufriedenheit.
Auf Anfrage komme ich gerne zu Ihnen in die Firma,,um Yoga zu unterrichten und Ihre Mitarbeiter fit zu halten.
Gerne können Sie mich dazu telefonisch oder über mein Kontaktformular kontaktieren und wir machen einen Termin für ein persönliches Beratungsgespräch aus.
Das Wort Anusara kommt aus dem Sanskrit und bedeutet sanft “dem Herzen folgen” und/oder “im Fluss sein”. Anusara® Yoga ist eine moderne, herzöffnende Form des Hatha-Yoga.
Es geht nicht um eine perfekte äußere Form, sondern darum, Deinen Körper liebevoll in seine natürliche Balance zu bringen. Jede Anusara Klasse hat ein Herzthema, das in die Stunde eingewoben und so für Dich erfahrbar gemacht wird.
Dieser Kurs ist besonders geeignet für Wieder-Einsteiger:innen, aber auch für all jene, die ihre Yoga-Praxis bereits vertiefen und ihre Ausrichtung verfeinern möchten.
10er-Kurs (jeweils 75 min) 155,- €
3er Kennlern- Karte (einmalig) 30,- €
Drop in Stunde 20,- €
Du möchtest mit Yoga beginnen, traust dich aber nicht in einen Kurs, bevor du es einmal ausprobiert hast und mehr darüber weisst? Du machst seid Jahren Yoga aber irgendwie fehlt Dir noch etwas in Deiner Yogapraxis? Du hattest eine Verletzung oder bist körperlich eingeschränkt und möchtest Yoga ganz auf Deine Befindlichkeiten abstimmen? Oder kannst Du vielleicht aus beruflichen oder privaten Gründen nicht an einem geregelten Kurs teilnehmen? Dann gönne Dir Deine private und ganz individuelle Yogastunde.
Gemeinsam erarbeiten wir einen Plan, um Deine individuellen Ziele beim Yoga zu erreichen. Du bestimmst den Schwerpunkt Deiner Yogastunde oder lässt Dich von mir nach einem Vorgespräch inspirieren. Wir kreieren gemeinsam eine auf Dich zugeschnittene Yogapraxis. Dies kann sowohl eher ein sportliches Yoga-Workout oder Yoga für therapeutische Zwecke umfassen. Vollkommen egal, ob du mehr an der körperlichen Ebene oder der mentalen Ebene interessiert bist. Du bestimmst Deine Ziele und gemeinsam finden wir eine Möglichkeit, wie du diese individuell auf Dich abgestimmt erreichen kannst.
Vorteile privater Yogastunden:
Personalisierte Praxis: Wir erstellen gemeinsam Ziele, zugeschnitten auf Deine BedürfnisseIndividuelle Anleitung: Erhalte direkte Anweisungen und Korrekturen, um deine Haltung zu verfeinern, Verletzungen vorzubeugen und dein volles Potenzial auszuschöpfen.Flexibler Zeitplan: Ich plane deine Yogastunden ganz nach deiner Verfügbarkeit, ohne dich an vorgegebene Kurszeiten halten zu müssen.Bequemlichkeit: Genieße den Komfort, Yoga in deiner eigenen Umgebung zu praktizieren, ohne weite Wege zum Studio auf dich nehmen zu müssen.
Verbesserte Konzentration: Ohne Ablenkungen durch andere Schüler kannst du dich voll und ganz auf deine Praxis konzentrieren und tiefere Ebenen der Entspannung und Selbstfindung erreichen.
Ablauf einer privaten Yogastunde:
Erstgespräch: Zu Beginn werde ich mit dir deine Ziele, Bedürfnisse und eventuelle Einschränkungen besprechen.
Personalisierte Sequenz: Basierend auf deinen Angaben erstellen wir eine maßgeschneiderte Übungssequenz, die auf deine individuellen Anforderungen zugeschnitten ist.
Anleitung und Korrektur: Während der Stunde erhältst du persönliche Anleitung und Korrekturen, um deine Praxis zu verfeinern und das Beste aus jeder Haltung herauszuholen.
Entspannung und Meditation: Die Stunde endet in der Regel mit einer entspannenden Meditation oder einem geführten Shavasana, um Körper und Geist zu beruhigen.
Für wen sind private Yogastunden geeignet?
Private Yogastunden sind ideal für:
Anfänger, die eine individuelle Einführung in die Yogapraxis suchen
Fortgeschrittene Yogis, die ihre Praxis vertiefen und neue Herausforderungen suchen
Personen mit Verletzungen oder körperlichen Einschränkungen
Schwangere oder frischgebackene Mütter
Alle, die eine personalisierte und flexible Yogapraxis schätzen, gönne dir die transformative Kraft privater Yogastunden und erlebe die Vorteile einer auf dich zugeschnittenen Praxis. Verbinde dich mit deinem Körper, Geist und Atem auf einer neuen Ebene und entdecke dein volles Potenzial.
Trau Dich, ich freue mich auf Dich.
Einzel-PT-Karte (60min) 85,- €
5er-PT-Karte (jeweils 60 min) 410,- €
10er-PT-Karte (jeweils 60 min) 790,- €